久坐還有這些危害！教你如何避開

  大家都知道，久坐傷身，久坐少動者易患心臟病，因此有些疾病是“坐”出來的，那么久坐都有哪些危害?如何避開久坐危害?

久坐少動者易患心臟病

有資料顯示，久坐少動者患冠心病的風(fēng)險要比經(jīng)常運(yùn)動或體力勞動者高4倍。圖書館資料員劉老師，今年剛到40歲，有一天上午，突然心前區(qū)疼痛難忍、呼吸急促，立即送醫(yī)院救治，確診為急性心肌梗死。劉老師不解地問接診醫(yī)生：“我年紀(jì)不大，怎么會得心臟病?”醫(yī)生解釋說：“你的心臟病，我沒判斷錯的話，應(yīng)該是坐出來的?！?/p>

久坐少動者，血液循環(huán)減緩，血液黏稠度增高，心肌收縮乏力，久而久之，動脈硬化、冠心病等都會伴隨而來。