這八件事是春天養(yǎng)生的大忌

“一年之計(jì)在于春”，趁著春天打下基礎(chǔ)，一整年的健康不用愁。人人都能隨口說出幾句“春捂秋凍”等養(yǎng)生口訣，可對于此時(shí)的養(yǎng)生禁忌卻了解甚少。下面就為你盤點(diǎn)你以為正確的養(yǎng)生方式……

一忌：上火就用解毒丸

剛到春天，不少人家中準(zhǔn)備了各種降火藥丸，一旦出現(xiàn)口腔潰瘍、牙疼等顯現(xiàn)就吃上幾粒。其實(shí)，一上火就亂用降火藥，是最大的“滅火”禁忌。

支招：春主生發(fā)，燥是一大特點(diǎn)，很多人會出現(xiàn)口干舌燥、大便干結(jié)等“上火”癥狀。中醫(yī)將“上火”分為實(shí)火、虛火，要根據(jù)“火種”來滅火。比如牛黃解毒丸對降實(shí)火，也就是伴有大便干結(jié)的癥狀有用，但對因脾胃虛引起的上火作用不大。預(yù)防上火應(yīng)做到每日多吃果蔬、多喝水、規(guī)律排便等，還可喝點(diǎn)菊花茶、金銀花茶。

二忌：“春捂”不當(dāng)

很多人都知道春捂秋凍，但做起來卻出現(xiàn)兩個(gè)極端：年輕人靠著火力壯不捂，早早就穿起了單衣和單鞋；老人、小孩卻容易捂過頭，捂出了汗還“頑固”地不脫衣服。

支招：“春捂”有三大要點(diǎn)：第一，別急著“換季”。冬季衣物先別急著收起來，等氣溫穩(wěn)定了再換季。第二，隨時(shí)增減衣物。春天氣候變化異常，早晚溫差變動大。可以帶件衣服備用，晚上睡覺時(shí)搭條小毛毯，避免寒氣損傷陽氣。第三，別捂出汗。捂過頭了也會導(dǎo)致感冒、抵抗力下降。