健康有“三快”你合格嗎？

拉得快

大便拉得快則直接反映消化問(wèn)題，身體好的人、孩子，大便都可以“速戰(zhàn)速?zèng)Q”，因?yàn)樗麄兊摹捌狻弊?，具體說(shuō)是腸蠕動(dòng)有力、規(guī)律，所以可以排便迅速。

一旦體質(zhì)下降，特別是消化功能下降，要么是腹瀉，要么是便秘，后者更是很多老年人、不運(yùn)動(dòng)職業(yè)人常見(jiàn)的問(wèn)題。

因?yàn)椤捌⒅骷∪狻?，腸道的肌肉也歸中醫(yī)說(shuō)的“脾氣”所管，所以，這種拉得慢的人多是脾虛。要改善它，要多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中腸道的肌肉也會(huì)被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，如果確實(shí)不能運(yùn)動(dòng)，要每天堅(jiān)持順時(shí)針?lè)较蛉喽亲?，這也是使腸道被動(dòng)運(yùn)動(dòng)的方式。