我們常吃的香蕉有這些好處

    發(fā)布時間：2019-08-01   來源：中華康網(wǎng)   
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4、通便助消化

有人說吃香蕉可以緩解便秘，也有人說吃香蕉會加重便秘，為什么會有兩種不同的說法呢？

香蕉確實有通便的功效，可以清熱潤腸，促進腸胃的蠕動，如果有便秘癥狀的人是可以通過吃香蕉來緩解的。

需要注意的是香蕉也有可能加重便秘，如果是沒有熟好的香蕉，會含有一種叫做單寧酸的物質，這種物質會和蛋白質結合形成鞣酸蛋白，反而會加重便秘的癥狀。單寧酸在化妝品中有廣泛的使用，它能夠收縮皮膚毛孔，減少皺紋，而如果作用到腸道的話則會影響排便，不過，未熟透的香蕉的這一特質到可以用于治療緩解腹瀉。所以，要根據(jù)自身的情況來選擇吃哪一種香蕉。

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