怎么改善我的抑郁癥?

28歲

       2014-08-23 19:00      瀏覽10393次
    病情描述:
    由于我剛參加工作不久,工作比較繁忙,而且壓力特別大,脾氣特別差,很煩躁,很容易和別人發(fā)生口角,醫(yī)生說(shuō)我得了抑郁癥,我想知道我該怎么才可以改善我的抑郁癥呢?
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,如果病情已經(jīng)確診,建議你平時(shí)多和別人溝通交流,可以去看一下心理醫(yī)生,不要有太大的壓力,平時(shí)多注意休息。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452
    2014-08-23 20:08
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    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,關(guān)鍵是你自己心結(jié)要打開,誰(shuí)也替代不了你的位置,堅(jiān)持每天早晨連續(xù)散步30至60分鐘,讓臉好好曬曬溫暖的陽(yáng)光,抑郁的心情會(huì)隨之消失。醫(yī)生們的研究證實(shí),陽(yáng)光是極好的天然抗抑郁藥物,而早晨的陽(yáng)光效果最佳.鍛煉,尤其是有氧運(yùn)動(dòng),有助于消除輕微抑郁癥.

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2653
    2014-08-23 21:05
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