問
抑郁癥的病人應該怎么自我調養(yǎng)?。?/dt>

45歲

       2015-04-04 02:10      瀏覽9041次
    病情描述：
    以前的時候就特別的低調，主要是我性格有一種內向的情況，到現在我離婚了，還做生意賠了很多，現在我不開心的厲害，老是會有悲觀的想法的，后來看了醫(yī)生說我得了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：請問，抑郁癥的病人應該怎么自我調養(yǎng)啊？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調養(yǎng)對盡早康復也至關重要。從最感興趣的事入手，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2015-04-04 01:18
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有用(16)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    抑郁癥這些心理因素的疾病，目前國際上比較公認的致病原因是：心理疾病是受到了負面磁場干擾大腦導致的。藥物推薦采用五羥色胺（5HT）或舒坦羅等，但幾乎沒有什么藥物能根除。nP

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2015-04-04 01:27
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有用(9)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好這位朋友，抑郁癥患者在患者期間應盡可能的多參加一些活動，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等?？梢詤⒓硬煌问胶蛢热莸纳鐣顒樱缰v演、參觀、訪問等，但不要太多。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2015-04-04 01:37
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