問
得了抑郁癥的病后應該怎么進行自我調養(yǎng)？

36歲

       2014-09-25 05:59      瀏覽7907次
    病情描述：
    我自從離婚后，到現(xiàn)在快一年的時間了一直就特別的不開心，有時還感覺到特別的悲觀?，F(xiàn)在我也不想做事情，也不想和任何人說話，到最后感覺到腦子也不好用了。到醫(yī)院看了醫(yī)生后，醫(yī)生說我得了抑郁癥了。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    抑郁癥是一種常見的精神病，自我調養(yǎng)對盡早康復也至關重要。從最感興趣的事入手，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2014-09-25 05:04
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調養(yǎng)對盡早康復也至關重要。從最感興趣的事入手，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2453 人
    2014-09-25 05:06
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