哮喘的預(yù)防

    發(fā)布時(shí)間：2016-04-28   來源：中華康網(wǎng)   

　　哮喘的預(yù)防工作有哪些：

　　1.飲食應(yīng)清淡，對診療有利。

　　對導(dǎo)致病人過敏的食物及氣味，盡力不要接觸。哮喘病首先要做好長期診療的思維預(yù)備(用藥至少三個(gè)月)，才能徹底治愈。留意飲食的營養(yǎng)，多進(jìn)補(bǔ)，身體加強(qiáng)是消除哮喘的首要條件。

　　2.哮喘病人需要外出時(shí)間要適宜。

　　一天當(dāng)中，午間及午后的空氣的中花粉飄散的濃度非常高的時(shí)候，此時(shí)，哮喘的防護(hù)工作需應(yīng)盡力減少外出。在風(fēng)沙比較大的地區(qū)，出行時(shí)，要留意天氣狀況，刮大風(fēng)時(shí)要減少外出，免遭塵土及冷空氣的刺激。

　　3.寒涼性食品少吃。

　　如蝦、蟹、魚肝油及異性蛋白質(zhì)的食物，要禁食兩到三年，且必須堅(jiān)持。容易引發(fā)哮喘發(fā)作的籮卜(胡籮卜除外)及綠豆、香蕉、西瓜等應(yīng)少吃，最好不吃。穿著以圓領(lǐng)衣為宜，以護(hù)衛(wèi)前胸濕涼應(yīng)即時(shí)換下。

　　4.哮喘預(yù)防要適當(dāng)鍛煉。

　　哮喘病人可以進(jìn)行一些外出活動(dòng)，例如散步及深呼吸鍛煉。病人可以取仰臥位，兩手重疊放在肚臍的部位，經(jīng)鼻子吸氣后縮唇緩慢地將氣呼出，兩手稍向腹內(nèi)加壓。步行時(shí)停下來深吸一口氣，然后再步行，同時(shí)緩慢地呼氣?？s唇呼吸，經(jīng)鼻緩慢地吸氣，用口呼氣時(shí)作吹口哨樣動(dòng)作，按節(jié)律進(jìn)行，盡量將氣呼凈。

　　只要做好了上述哮喘的預(yù)防工作，就一定可以很好的預(yù)防哮喘，遠(yuǎn)離哮喘的危害。但是如果您出現(xiàn)患有哮喘的某些癥狀。也不用擔(dān)心，只要抓緊時(shí)間去醫(yī)院接受檢查，積極配合治療一定會很快痊愈。

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