痛經(jīng)跟遺傳一般沒有什么關(guān)系,痛經(jīng)很多女性都有這個問題,也是女性十分懼怕的問題,但是沒辦法每個月還要經(jīng)受這樣的煎熬,痛經(jīng)問題的確讓女性痛苦不堪,為此還影響了學習、工作,嚴重的還會影響健康甚至是生育問題。
經(jīng)常痛經(jīng)的人有哪些飲食療法:
作為痛經(jīng)患者一定要注意合理的營養(yǎng),及時補充維生素E的食物才好,這個維生素E有助于我們生殖器官的正常功能以及代謝的作用,可多選擇富含維生素E的谷胚、麥胚、蛋黃、豆、硬果等等。根據(jù)痛經(jīng)的需要選擇溫通、順氣、化瘀的食物等。
痛經(jīng)患者適合經(jīng)散寒的食品,如紅糖、生姜、小茴香等等,這些補氣、補血的食物都有助于我們身體健康。
要避免引發(fā)痛經(jīng)的食物,比如奶油、冰淇淋、雞蛋、糖等等。還有女孩子喜歡吃的巧克力也要少吃。
痛經(jīng)可以通過飲食來預防、改善,很多食物都是跟痛經(jīng)有必然聯(lián)系的,一般跟遺傳沒什么聯(lián)系,有痛經(jīng)毛病的朋友在月經(jīng)前幾天最好飲食清淡點,選擇容易吸收消化的食物,別吃生冷的食物,穿衣上也要注意保暖。
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