痛經(jīng)的護(hù)理方法有哪些？

    發(fā)布時(shí)間：2016-04-28   來(lái)源：中華康網(wǎng)   

　　痛經(jīng)的護(hù)理方法有哪些？據(jù)調(diào)查，很多女性在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，此病會(huì)嚴(yán)重影響到患者的工作或?qū)W習(xí)。如不盡早掌握些痛經(jīng)的護(hù)理方法，就會(huì)讓患者飽受此病帶來(lái)的痛苦。因此大家要提前了解痛經(jīng)的護(hù)理方法，才能更好的照顧患者。

　　1、練習(xí)瑜伽操

　　瑜伽也有緩和的作用，舉例如下，彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直，保持這姿勢(shì)，直到感到不舒服為止。這就是痛經(jīng)的護(hù)理方法之一。

　　2、泡礦物澡

　　在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉，泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。這種痛經(jīng)的護(hù)理是比較常見(jiàn)的。

　　3、運(yùn)動(dòng)

　　尤其在月經(jīng)來(lái)臨前夕，走路或從事其它適度的運(yùn)動(dòng)，將使你在月經(jīng)期間較舒服。這也屬于痛經(jīng)的護(hù)理措施。

　　以上所說(shuō)的內(nèi)容就是痛經(jīng)的護(hù)理，希望大家能仔細(xì)閱讀。只要知道這些痛經(jīng)的護(hù)理方法，就可以讓患者更好的控制病情，當(dāng)然也有助于其治療。所以要想患者早點(diǎn)治愈，就請(qǐng)大家多多學(xué)習(xí)上述痛經(jīng)的護(hù)理措施。 

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