孕婦可以在冬天進(jìn)食水果前1-2個(gè)小時(shí)將水果放置在暖氣上或室內(nèi)朝陽(yáng)處，即可使水果恢復(fù)到常溫而不再冰涼。攝入水果的方法可以參考中藥的治療方法，比如燉梨，較易吸收且存在一定的藥效，也可避免孕婦食用生冷、油膩以及難以消化、吸收的食物。所以對(duì)于涼性的水果，可以采取蒸、煮或烤制的方法處理后進(jìn)食。孕婦在懷孕期間，尤其在寒冷的冬季應(yīng)盡量避免攝入生冷、油膩以及難以消化、吸收的水果等食物，以免發(fā)生胃腸功能紊亂或腹痛、腹瀉等情況。另外，孕婦應(yīng)攝入清淡、易消化吸收的食物，在烹調(diào)上需盡量蒸熟煮透再進(jìn)食。