打呼嚕主要是由于上氣道狹窄或堵塞，導(dǎo)致通氣不暢，引起肌肉黏膜的震動(dòng)，從而出現(xiàn)鼾聲?？赏ㄟ^調(diào)整臥位或枕頭的方法減輕打鼾癥狀，具體如下：1、調(diào)整臥位：打鼾可由于舌根后綴或仰臥位所致，將患者從仰臥位調(diào)整為側(cè)臥位，由此可避免舌根后綴所引起的打鼾癥狀；2、調(diào)整枕頭：枕頭過低也可造成氣道不通暢，從而引起打鼾的情況。此種情況下，可將枕頭位置調(diào)高為與肩同寬，通過上述方法，可及時(shí)避免打呼嚕的現(xiàn)象或減輕鼾聲。打鼾主要是由于上氣道不通暢所致，患者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，查明原因，確定堵塞部位給予相應(yīng)治療。打鼾主要原因?yàn)楸茄什?、口咽部或鼻腔堵塞，由下鼻甲肥大、鼻中隔偏曲或鼻腔腫物，所引起的鼻腔堵塞。此外鼻咽部腺樣體增生、淋巴組織增生、口咽腔雙側(cè)扁桃體肥大也可造成打鼾的癥狀。