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如何讓人馬上不打呼嚕
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)第一醫(yī)院 王軍 主任醫(yī)師

打呼嚕主要是由于上氣道狹窄或堵塞,導(dǎo)致通氣不暢,引起肌肉黏膜的震動,從而出現(xiàn)鼾聲??赏ㄟ^調(diào)整臥位或枕頭的方法減輕打鼾癥狀,具體如下:1、調(diào)整臥位:打鼾可由于舌根后綴或仰臥位所致,將患者從仰臥位調(diào)整為側(cè)臥位,由此可避免舌根后綴所引起的打鼾癥狀;2、調(diào)整枕頭:枕頭過低也可造成氣道不通暢,從而引起打鼾的情況。此種情況下,可將枕頭位置調(diào)高為與肩同寬,通過上述方法,可及時避免打呼嚕的現(xiàn)象或減輕鼾聲。打鼾主要是由于上氣道不通暢所致,患者應(yīng)及時到醫(yī)院就診,查明原因,確定堵塞部位給予相應(yīng)治療。打鼾主要原因為鼻咽部、口咽部或鼻腔堵塞,由下鼻甲肥大、鼻中隔偏曲或鼻腔腫物,所引起的鼻腔堵塞。此外鼻咽部腺樣體增生、淋巴組織增生、口咽腔雙側(cè)扁桃體肥大也可造成打鼾的癥狀。

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