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什么睡姿不打呼嚕

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 郭兮恒 主任醫(yī)師
正常人在睡眠過程中,睡姿對打呼嚕幾乎不存在影響,但患有鼾癥的人群,在特殊睡姿時,出現打鼾的情況會明顯加重。例如部分患者在仰臥位時,可能打鼾的癥狀會明顯加重,但在側臥位時,打鼾的強度和程度會有明顯緩解。 因此,鼓勵患有鼾癥的患者,在睡覺時盡量保持側臥位。但引起打鼾的原因非常復雜,包括鼻腔因素、咽腔因素、喉部因素,也有全身因素,如肥胖以及內分泌功能紊亂。因此,對鼾癥的患者,需要根據檢查結果進行具體分析,調整睡姿是緩解打鼾的重要方法之一。
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