做夢(mèng)的原因很多，主要有以下幾種：1、生理現(xiàn)象：其最主要原因便是一種生理現(xiàn)象，正常人每天晚上都要做夢(mèng)，只是深睡眠質(zhì)量比較好時(shí)，做夢(mèng)不容易被感知到。因?yàn)樗X(jué)時(shí)包括非快速運(yùn)動(dòng)期睡眠，如淺睡眠、深睡眠，還有快速眼動(dòng)期睡眠，主要是做夢(mèng)階段。如果深睡眠質(zhì)量很好，做夢(mèng)階段不容易被感知，所以正常人不知道自己在做夢(mèng)；2、睡眠障礙：由于深睡眠障礙或深睡眠減少，出現(xiàn)做夢(mèng)被感知增多，患者感覺(jué)自己天天在做夢(mèng)，還可能影響到睡眠質(zhì)量，可能導(dǎo)致次日的學(xué)習(xí)、工作質(zhì)量下降。此時(shí)便需要治療，可通過(guò)調(diào)整睡眠時(shí)間，不太晚睡覺(jué)、不熬夜、不疲勞，可在白天適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)等，以促進(jìn)大腦多巴胺的分泌，到晚上可促進(jìn)褪黑素和迷走神經(jīng)激素的分泌，通過(guò)改善深睡眠進(jìn)而改善癥狀。也可以通過(guò)使用藥物治療，主要是使用苯二氮?類藥物，可改善深睡眠時(shí)間，而改善經(jīng)常做夢(mèng)或每天做夢(mèng)的現(xiàn)象。但患者需知道，做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，每天晚上每個(gè)人都存在，只是因?yàn)樽鰤?mèng)多少與深睡眠的狀態(tài)有關(guān)。