糖尿病患者能吃桔子。桔子營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素C、少量的礦物質(zhì)、膳食纖維，含糖量、升糖指數(shù)都比較適中。糖尿病患者吃桔子，有益于補充營養(yǎng)，有益于健康。但是糖尿病患者吃桔子，要避免超量，最好每天不要超過1個拳頭大小，相當于300g左右，盡量分開吃，不要1次吃完。而且盡量放在2餐之間吃，和飯錯開2個小時左右。糖尿病患者吃桔子，還要注意盡量在血糖相對穩(wěn)定和滿意，比如空腹血糖控制在7-8mmol/L、餐后血糖穩(wěn)定在10mmol/L時再吃桔子，對血糖的影響相對小。還要注意其他的水果都可以交替使用，這樣不僅營養(yǎng)均衡，生活質(zhì)量也會更高。實際上糖尿病患者吃新鮮的水果，都有助于身體健康。而且即使是有一定的含糖量，通過減少并控制水果的量，不會對血糖產(chǎn)生過大的影響。水果里面有3件寶，即維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維。特別是膳食纖維，能夠延緩糖吸收，使得糖尿病患者的血糖波動得到改善。而且膳食纖維能夠減少食物中膽固醇吸收，對糖尿病患者血脂的控制也有幫助。