睡覺天天做夢的原因具體如下：1、正?，F(xiàn)象：晚上睡眠要分幾個周期，有非快速眼動期、快速眼動期，睡眠發(fā)生在快速眼動周期里，每天有大概4-5個不同的周期輪換，所以做夢是正常的現(xiàn)象；2、異?，F(xiàn)象：如果夢較多或因為過多做夢，影響白天身體的恢復，比如白天很困或起床時，感覺沒休息好，可能是相對病態(tài)的睡眠障礙。此時需要觀察是否有引起多夢的原因，是否焦慮或壓力較大、是否情緒較緊張，帶著情緒入睡晚上就容易多夢。入睡前是否過多思考問題，比如學術問題或白天的事情，如果睡前過多思考事情，晚上睡覺就容易把事情帶入夢境，而出現(xiàn)多夢。睡前是否玩手機、看電影、喝茶、喝咖啡等，都會影響睡眠而產生多夢的現(xiàn)象。