運(yùn)動(dòng)療法治療腰椎間盤(pán)突出癥的睡姿沒(méi)有具體要求，只要采取臥位、側(cè)臥位或俯臥位，只要覺(jué)得睡覺(jué)時(shí)能夠使腰椎得到充分休息、肌肉得到松弛，可以采取任何姿勢(shì)。因?yàn)槿梭w的生理結(jié)構(gòu)，人體在站立或坐的時(shí)候，脊柱負(fù)荷著人體重量，上半身的重量壓在脊柱上面，從脊柱到骶骨向骨盆傳導(dǎo)應(yīng)力，所以當(dāng)直立和站立的時(shí)候必須要承受體重，椎間盤(pán)就承受了壓力，容易發(fā)生退變。在彎腰時(shí)椎間隙的應(yīng)力更大，所以要避免彎腰持重等動(dòng)作。當(dāng)平臥時(shí)，仰臥在床椎間盤(pán)的承受應(yīng)力非常小，對(duì)肩盤(pán)突出的治療有用，會(huì)使椎間膨出程度減輕，從而對(duì)神經(jīng)根的刺激會(huì)減輕，腰椎肌肉的痙攣也會(huì)得到緩解。所以在運(yùn)動(dòng)療法當(dāng)中，睡姿沒(méi)有具體的側(cè)臥位，或仰臥位的要求，只要采取合適的姿勢(shì)，身體感到舒服就可以。