深蹲目前比較流行，深蹲鍛煉可以達(dá)到健身的目的。由于深蹲時(shí)，會(huì)使會(huì)陰部位盆底肌肉收縮，若長(zhǎng)期鍛煉收縮，可增強(qiáng)盆底肌肉收縮作用，并且在盆底肌肉收縮時(shí)，可對(duì)前列腺產(chǎn)生擠壓作用，類似于前列腺按摩。所以經(jīng)常做深蹲運(yùn)動(dòng)，對(duì)前列腺有一定好處。正常前列腺在沒(méi)有疾病時(shí)，可不用對(duì)前列腺刺激、按摩，但若患有前列腺炎時(shí)，適當(dāng)對(duì)前列腺進(jìn)行按摩，能夠促進(jìn)前列腺液分泌，加快炎癥物質(zhì)排出，促使疾病得到好轉(zhuǎn)。所以每天做100個(gè)深蹲運(yùn)動(dòng)，對(duì)前列腺有好處，通過(guò)深蹲鍛煉，配合多喝水，少吃辛辣刺激食物，少喝酒，久坐后經(jīng)常起身活動(dòng)等，通過(guò)這些方法對(duì)前列腺的保健有益處。