產(chǎn)后睡姿無特殊要求，產(chǎn)后的女性可以采取自己喜歡的睡姿。無論是左側(cè)臥位、右側(cè)臥位，甚至是平臥位，可以根據(jù)自己喜好采取睡姿。只要能夠保持良好的睡眠，在睡眠時(shí)不產(chǎn)生不適即可。較多女性在產(chǎn)后由于母乳喂養(yǎng)、缺乏日照等，會(huì)出現(xiàn)腰背部酸痛等不適。如果出現(xiàn)這些不適時(shí)，睡眠方面要保證床墊的柔軟性，適合脊柱的生理彎曲，還應(yīng)當(dāng)避免長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，以免增加下肢靜脈回流受阻，有時(shí)還可能增加血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。尤其是在剖腹產(chǎn)術(shù)后幾天內(nèi)，相對(duì)而言是血栓高危發(fā)病時(shí)間段，因此在這個(gè)階段，應(yīng)當(dāng)盡量變換睡姿。