立秋后吃6種瓜果養(yǎng)顏又潤肺

    發(fā)布時間：2016-08-12   來源：中華康網(wǎng)   
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雖然天氣炎熱，但其實早在幾天前我們已經度過了立秋節(jié)氣，實際上也已經進入早秋時節(jié)了。立秋過后，養(yǎng)生出席“貼秋膘”以外，潤肺也是一個值得關注的重點。立秋應該多吃一些富含營養(yǎng)，水分含量比較大的瓜果類，這樣既能潤肺，也能很好的彌補三伏天，由于大量出汗而流失掉的維生素、礦物質等。

西瓜

西瓜

西瓜，味甘多汁，清爽解暑，不僅水分多，營養(yǎng)也很豐富，含大量的葡萄糖、果糖、礦物質(如鉀、鐵、磷等)，以及氨基酸、番茄紅素和β-胡蘿卜素等。

但西瓜性質寒涼，不管什么時節(jié)都不適宜吃得太多。

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