這7個(gè)時(shí)間段一定要喝水

    發(fā)布時(shí)間:2019-05-06   來(lái)源:中華康網(wǎng)   
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水維持了生命活動(dòng),如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水的話會(huì)導(dǎo)致人體脫水,從而引起生命危險(xiǎn),并不是時(shí)時(shí)刻刻要補(bǔ)水,要選擇最佳的時(shí)刻補(bǔ)水,才能發(fā)揮其功效。

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你知道喝水的最佳時(shí)間嗎?

1、早晨起床之后

千萬(wàn)不要認(rèn)為睡覺(jué)沒(méi)有活動(dòng),不會(huì)流失水分,經(jīng)過(guò)了一晚上睡覺(jué),會(huì)流失身體中500毫升的水,所以早晨起床之后應(yīng)該空腹喝一杯溫開(kāi)水,這樣可以及時(shí)補(bǔ)充身體所流失的水分,同時(shí)也能夠提神。

2、下班后

經(jīng)過(guò)了一天繁重的工作,工作忙碌時(shí)期,可能沒(méi)有時(shí)間喝水,這樣會(huì)讓身體受到損傷,尤其是會(huì)對(duì)腎臟和膀胱帶來(lái)危害,所以每次下班之后應(yīng)該立即喝一杯溫開(kāi)水來(lái)調(diào)理身體,補(bǔ)充水分。

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