我們常吃的香蕉有這些好處

香蕉是一種常見(jiàn)的水果，生活中我們大都有吃過(guò)。一般水果都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，常吃水果對(duì)身體有很大的好處，香蕉自然也不例外，說(shuō)到香蕉的好處，你具體知道多少呢？

1、吃香蕉能讓人快樂(lè)

很多朋友都聽(tīng)說(shuō)過(guò)“吃香蕉能讓人快樂(lè)”這個(gè)說(shuō)法，那么這個(gè)說(shuō)法到底成不成立呢？答案是肯定的，為什么會(huì)有這種效果？?jī)H僅是味蕾的享受所致嗎？并不全是。香蕉中含有一種特別的物質(zhì)，可以讓我們的大腦產(chǎn)生羥色胺，羥色胺能讓我們產(chǎn)生輕松愉悅的感覺(jué)，能夠有效地抵抗抑郁、焦慮等不良情緒。所以如果不開(kāi)心的話，不妨來(lái)根香蕉嘗嘗。

2、有利于美容護(hù)膚

香蕉中含有一定的維生素A和維生素C，這兩種維生素對(duì)于皮膚都有一定的優(yōu)化作用。維生素A能夠減少身體毒素和自由基對(duì)皮膚的傷害，而維生素C則是有美白皮膚的功效，另外維生素C可以有效預(yù)防斑化，不只是年輕人有效，對(duì)老年斑也有一定的預(yù)防效果。

如果天氣寒冷或者過(guò)于干燥，皮膚發(fā)生了皸裂，可以用熟透的香蕉果肉涂抹，可以很好的幫助裂口修復(fù)。將香蕉皮搗爛，可以用于治療手癬、足癬、皮癬、腳氣等長(zhǎng)見(jiàn)的皮膚疾病癥狀。