- 問
- 抑郁癥焦慮癥為何會導(dǎo)致我運(yùn)動后不適？
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26歲
2012-05-10 21:50 瀏覽9982次
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病情描述：
抑郁癥焦慮癥導(dǎo)致我的運(yùn)動障礙后不適，癥狀加重，求因，求解！我本是一個特別愛好運(yùn)動的人，170的身材一直保持120的體重，到現(xiàn)在不僅不能運(yùn)動了，也成了160斤的小胖子。就是因?yàn)樵诎四昵盎剂艘钟舭Y和焦慮癥，除了情緒低落、思維緩慢、反應(yīng)遲鈍，語言不暢以外還有不能激烈運(yùn)動，因?yàn)橹灰患ち疫\(yùn)動心臟處就會非常不舒服，而且情緒低落、思維緩慢、反應(yīng)遲鈍，語言不暢就會明顯加強(qiáng)。到現(xiàn)在八年過去了，通過藥物治療和調(diào)節(jié)，不能說徹底痊愈，但也基本恢復(fù)，可還是一直不能激烈運(yùn)動，運(yùn)動后心臟處不適合，而且思維緩慢、反應(yīng)遲鈍，語言不暢的感受出現(xiàn)，所以導(dǎo)致目前體重已達(dá)160斤，但不敢鍛煉內(nèi)心十分焦急，醫(yī)師建議我可以適量運(yùn)動，循序漸進(jìn)，可是適量我真的沒辦法把握，因?yàn)橛袝r候稍劇烈點(diǎn)的運(yùn)動也還挺好，但有時隨便運(yùn)動一下就會導(dǎo)致不舒服了。抑郁癥一般與運(yùn)動是無關(guān)的，而且很多醫(yī)師都會建議抑郁癥患者多運(yùn)動，可我卻不能運(yùn)動，到目前為止我都不知道什么原因，請問這是為什么？我該怎么辦？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好：這是因?yàn)槟銉?nèi)心的焦慮情緒引起的，所以在運(yùn)動之后你出現(xiàn)了焦慮中經(jīng)常出現(xiàn)的瀕死狀態(tài)，只是并不嚴(yán)重。你不可以劇烈運(yùn)動，你可以散步，或者游泳啊。你可以讓自己每天開始走路，先從10分鐘走起，逐漸的加碼。比如早上走了10分鐘，中午走10分鐘，晚上又走十分鐘，沒事。這個時候第二天就可以早上走二十分鐘了，逐漸的運(yùn)動量就上去了。
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