得了產(chǎn)后抑郁癥平時要怎么調節(jié)自己的情緒?

27歲

       2015-05-01 07:10      瀏覽7562次
    病情描述:
    我以前是個很樂觀很開朗的人,可是自從生了寶寶以后,每天對著寶寶情緒都很低落,寶寶基本是我一個人在帶。我常常就會覺得傷心,想哭。沒事就流淚,我知道自己得了產(chǎn)后抑郁癥。想得到怎樣的幫助:要怎么才能盡快走出產(chǎn)后抑郁癥的陰影。
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,產(chǎn)后有空閑的時間多看看書;多做一些自己感興趣的事物,做運動或是找朋友聊天;充分的休息,不要什么事情都要親自去做,寶寶睡覺時你也盡量睡覺。

    李秀茹

    主治醫(yī)師 已幫助 2027
    2015-05-01 04:13
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