問(wèn)
抑郁癥的病人應(yīng)該怎么調(diào)養(yǎng)？

24歲

       2015-03-07 23:49      瀏覽9356次
    病情描述：
    我也不知道我是從什么時(shí)候有了抑郁癥的情況的，現(xiàn)在我就不開心的厲害，特別是會(huì)悲觀的厲害的，有一種不想活了輕生的想法，上一次在我輕生的時(shí)候媽媽看到了的，和我就到醫(yī)院進(jìn)行了檢查。想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)，抑郁癥的病人應(yīng)該怎么調(diào)養(yǎng)？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥是需要選擇1、平時(shí)注意規(guī)律生活，早睡早起，適當(dāng)鍛煉，臨睡覺(jué)前不要喝刺激性的飲料，保持樂(lè)觀心態(tài)，盡量不要被煩心事干擾。 2、藥物是可以選擇用烏靈膠囊，有補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2453 人
    2015-03-08 00:20
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有用(12)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，這個(gè)病必須聽從醫(yī)囑，抑郁癥如果是早晨起來(lái)嚴(yán)重，下午或晚上有部分緩解的話，那么早晨就需要鍛煉，鍛煉能讓身體放松，也能讓內(nèi)心放松，這樣情緒自然會(huì)緩解一些。如果癥狀為情緒低落、什么都做不好等負(fù)面癥狀的話，這時(shí)候要強(qiáng)迫自己走出去，多接觸朋友等等戶外活動(dòng)，盡管開始內(nèi)心會(huì)很痛苦，但是只要堅(jiān)持一段時(shí)間后，負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會(huì)重燃起來(lái)。多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，包括高蛋白飲食，適當(dāng)休息,勿過(guò)累;忌酒;保持精神愉快。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2910 人
    2015-03-08 01:06
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有用(6)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手，有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng)。生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2015-03-08 03:58
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