- 問
- 女性患輕度抑郁癥要怎么自我調(diào)節(jié)？
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30歲
2015-03-10 15:16 瀏覽10723次
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病情描述：
最近生活挺不順心的，導致我最近對什么事情都提不起興趣，而且總是很悲觀，一件的很小的事情都會讓我覺得很煩心，我懷疑自己患了憂郁癥了。想得到怎樣的幫助：請問女性患輕度抑郁癥要怎么自我調(diào)節(jié)？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，患有輕度抑郁癥的患者，要注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制，平時有心事不要自己埋在心理面，最好和朋友們進行溝通，適當?shù)暮团笥褌円黄鸪鋈ヂ糜?，這都是很好的，飲食上面不要食用帶有刺激性的食物，要溫和，清淡，這段時間不要自己呆著。多出去活動！
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，女性出現(xiàn)的輕度抑郁癥，是需要調(diào)理氣血以外。選擇服用1烏靈膠囊，有補腎健腦，養(yǎng)心安神的作用。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力；神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好,抑郁癥與個人的素質、體質有關，也與壓力、生活環(huán)境有關，真正的癡人就不會得這種疾病了。適當?shù)姆潘勺约海{(diào)整好工作和生活的關系，多多交往好朋友，不要自閉，多參與戶外的運動及有興趣的活動，讓自己的心情愉快、開朗及樂觀是最重要的。
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