- 問
- 怎樣避免自己得抑郁癥呢？
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32歲
2015-06-04 05:49 瀏覽8621次
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病情描述：
我因?yàn)楣ぷ魃系膲毫凸ぷ鳝h(huán)境的緊張，心情一直都不是很好，總是感覺很壓迫，無法發(fā)自內(nèi)心的笑出來，這個(gè)狀態(tài)已經(jīng)維持了很長(zhǎng)時(shí)間了，我十分擔(dān)心自己會(huì)得抑郁癥或自閉癥。想得到怎樣的幫助：怎么能調(diào)節(jié)自己的抑郁情緒呢？
- 相關(guān)問題
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好。感覺自己抑郁的人一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)保持樂觀,對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)還有個(gè)人得失要有充分的認(rèn)識(shí),避免因挫折致心理失衡，晚上一定要休息好，睡眠不足的人抑郁的可能性會(huì)提高。多參加自己喜歡的興趣活動(dòng)。
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