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手臂肌肉拉傷怎么快速恢復

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 紀泉 主任醫(yī)師
手臂肌肉拉傷可以適當休息、制動,也可以進行冷、熱敷,以及適當功能鍛煉、貼敷膏藥、口服藥物等,具體內容如下:1、適當休息、制動:需要減少活動、減少再次用力,有助于手臂部軟組織損傷修復,休息非常重要;2、冷熱敷:24小時之內冷敷,避免肌肉損傷,造成微小出血,從而減輕腫脹、減輕疼痛。24小時之后,可以進行局部進行熱敷、理療等,利用熱效應促進局部淤血消退,也有助于炎癥因子降低,從而減輕疼痛促進快速康復;3、適當功能鍛煉:在5-6天之后,肌肉修復已經(jīng)進行了很多,可以適當功能鍛煉,避免肌肉萎縮,也有利于保持關節(jié)穩(wěn)定;4、貼敷膏藥:對于手臂肌肉拉傷,也可以在局部貼敷膏藥,有助于炎癥消退;5、口服藥物:適當口服非甾體抗炎藥物,比如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉或塞來昔布等,能夠起到抗炎鎮(zhèn)痛效果,有助于軟組織損傷治療,避免肌肉粘連。如果通過采取合適的措施,大部分軟組織損傷患者都能夠很快康復,避免關節(jié)僵硬、肌肉萎縮。
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