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總是睡不著覺是什么原因
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參與醫(yī)生
中日友好醫(yī)院 邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師

總是睡不著的外源性因素包括以下幾點(diǎn):1、睡覺環(huán)境:如睡覺環(huán)境光線太強(qiáng) 太吵,空氣不流通,過冷和過熱;2、飲食干擾:如睡前喝濃茶、咖啡,或吃高蛋白食物,如奶油、巧克力等容易興奮的食物,就會(huì)引起夜間失眠;3、老年人心臟功能較差:心功能不全發(fā)作,由于神經(jīng)核血管調(diào)整的因素,在夜間發(fā)作較常見;4、呼吸道疾?。禾貏e是呼吸衰竭,如慢性阻塞性肺病,容易在夜間加重,也可以導(dǎo)致總是睡不著;5、腸道疾?。喝缏愿篂a、胃液氣管反流,也可以造成睡眠質(zhì)量不佳;6、疼痛:如癌癥轉(zhuǎn)移 、糖尿病周圍神經(jīng)病、關(guān)節(jié)炎,都會(huì)造成夜間疼痛,就會(huì)造成病人無法入睡。內(nèi)源性失眠和腦源性失眠,常見于各種神經(jīng)系統(tǒng)疾病,導(dǎo)致腦內(nèi)胺類神經(jīng)遞質(zhì)減少,主要是多巴胺、去甲腎上腺素、5-羥色胺的減少或分布異常,會(huì)產(chǎn)生一系列睡眠障礙,其中就包括入睡障礙。另外椎體外系疾病引起的肌張障礙,如典型的不寧腿綜合征、睡眠行為障礙,也可以嚴(yán)重干擾睡眠,導(dǎo)致入睡困難,睡眠質(zhì)量下降。

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