1歲半寶寶白天睡眠時(shí)間為2個(gè)小時(shí)較好，每天睡眠時(shí)間需在11-14個(gè)小時(shí)，需保證充足睡眠，同時(shí)需保證睡眠質(zhì)量。1歲半寶寶如果晚上7點(diǎn)半入睡，比如第2天早晨7點(diǎn)半睡醒，夜間已經(jīng)保證12個(gè)小時(shí)睡眠，中午時(shí)可以睡1-3個(gè)小時(shí)，如12點(diǎn)到下午3點(diǎn)進(jìn)行睡眠，較好的睡眠為保證2個(gè)小時(shí)。因此時(shí)間段有利于寶寶充足睡眠，保證睡眠質(zhì)量，可以在下午3點(diǎn)時(shí)起床，起床后休息一段時(shí)間能夠外出曬太陽(yáng)，參加戶外活動(dòng)，有利于寶寶正常生長(zhǎng)發(fā)育。此外，需注意午睡時(shí)間應(yīng)避免較長(zhǎng)，否則可能會(huì)影響到夜間睡眠。且中午午覺(jué)應(yīng)避免入睡較晚，如果在下午3點(diǎn)后再進(jìn)行午睡，可能會(huì)影響到夜間入睡時(shí)間。