十種食物讓你晚上睡不著

    發(fā)布時(shí)間：2016-04-25   來(lái)源：中華康網(wǎng)   
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6、黑巧克力，睡前4~6小時(shí)別吃 黑巧克力、熱可可和茶都含有咖啡因，容易造成神經(jīng)興奮，難以入睡?？Х纫蛎舾腥巳簭南挛?點(diǎn)半開始，就應(yīng)該遠(yuǎn)離咖啡因食物。

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