抑郁癥如何進行改善

40歲

       2015-03-24 11:04      瀏覽7657次
    病情描述:
    患有抑郁癥兩三年了,一直在治療,效果還可以,想在生活中多注意一下,讓抑郁癥及早離開我,早日回歸正常人的行列。想得到怎樣的幫助:抑郁癥如何改善
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,抑郁癥要控制好自己情緒,不要隨意的把自己的壞脾氣宣泄出來,而是應(yīng)該保持自己的樂觀和平靜。平時多參加一些社交生活,多和他人溝通,讓自己的不良情緒盡快紓解。

    陳孝林

    主治醫(yī)師 已幫助 2254
    2015-03-24 11:22
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有用(15)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,這個病情并不可怕,抑郁癥患者宜多吃含鈣食物。含鈣較豐富的食物有黃豆及豆制品,牛奶、魚、蝦、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。不止這些,抑郁癥患者也要注意補充鎂的攝入。研究表明,鎂有抑制神經(jīng)應(yīng)激性的作用。集體缺鎂時,常常會會使人郁郁寡歡,乏力倦怠,情緒消極,有人還會發(fā)生驚厥。因此,抑郁癥患者應(yīng)該多吃雜糧、粗糧,最好粗、細糧搭配食用。得了該病的患者不能抽煙,不能喝酒,不能吃辛辣有刺激的食物,飲食方面盡量做到清淡有營養(yǎng),鍛煉身體,保持身心健康。

    孫愛華

    副主任醫(yī)師 已幫助 2240
    2015-03-24 11:31
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