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富含鉀的食物和水果
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師

富含鉀的食物和水果,包括以下幾類:1、谷類粗糧類食物:比如燕麥、蕎麥、玉米、小米當(dāng)中,通常富含有鉀元素;2、根莖類蔬菜:比如芋頭、藕、土豆當(dāng)中,含有豐富的鉀元素;3、蔬菜當(dāng)中的葉菜:比如芹菜、韭菜、菠菜,白菜、油麥菜當(dāng)中,也含有豐富的鉀元素;4、瓜茄類蔬菜:比如絲瓜、苦瓜、冬瓜、黃瓜、茄子、西紅柿、青椒當(dāng)中,也含有豐富的鉀元素;5、柑橘類水果:比如橘子、柚子、橙子、檸檬都含有豐富的鉀元素。

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