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富含硒的食物有哪些
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師

富含硒的食物具體如下:1、動(dòng)物肝臟:比如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝、鴨肝、鵝肝中,通常富含一定量的硒;2、動(dòng)物心臟:比如豬心、牛心、羊心、雞心、鴨心、鵝心中,含硒的量比較豐富;3、動(dòng)物腎臟:比如豬腎、牛腎、羊腎、雞腎、鴨腎、鵝腎中,也含有豐富的硒;4、魚類的籽:比如墨魚籽、鯉魚籽、黑魚籽中,含硒的量比較豐富;5、蛋黃:比如雞蛋黃、鴨蛋黃、鵝蛋黃中也含豐富的硒。

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