富含維生素B2的食物和水果，具體如下：1、蛋類食物：比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋；2、瘦肉類食物：比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉；3、動物的肝臟：比如豬肝、羊肝、牛肝、雞肝、鴨肝；4、動物的心臟：比如豬心、羊心、牛心、雞心、鴨心、鵝心；5、奶類：比如牛奶、羊奶；6、水果：比如橘子、柚子、檸檬、橙子、桃子、香蕉。