維生素B12的主要食物來源為動(dòng)物性食品。葷食，特別是肉類，如牛肉、羊肉、豬肉和雞肉，以及魚類都含有豐富的維生素B12。除肉類外，動(dòng)物內(nèi)臟，如肝臟，也是維生素B12的重要來源。此外，蛋類如雞蛋、鴨蛋和鵪鶉蛋也富含維生素B12。當(dāng)出現(xiàn)維生素B12缺乏時(shí)，我們在臨床上可以使用維生素B12藥物來補(bǔ)充，以預(yù)防或治療由維生素B12缺乏引起的相關(guān)疾病和癥狀。但是否需要食補(bǔ)或藥物補(bǔ)充，取決于個(gè)體的具體情況，建議在醫(yī)生的診斷和指導(dǎo)下使用維生素B12藥物。