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哪些食物中富含維生素D

參與醫(yī)生

河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
含維生素D的食物主要如下:1、海洋魚類:尤其是脂肪含量較高的魚類比如虹鱒魚、雅馬哈魚等;2、動物肝臟:比如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝、鴨肝、鵝肝,動物心臟如豬心、牛心、羊心、雞心、鴨心、鵝心;3、蛋類食物:比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋,尤其是蛋黃當(dāng)中會含有一定量的維生素D,另外奶油中也含有維生素D。
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