肝不好通常指肝功能變差，經(jīng)常熬夜導(dǎo)致肝功能變差，可以嘗試使用以下方法進(jìn)行改善：1、改變不良生活作息：如果只是輕度肝功能異常，患者需要改變不良生活習(xí)慣、停止熬夜，同時(shí)增加休息時(shí)間使身體充分放松，此時(shí)肝臟可以通過自我修復(fù)而逐步恢復(fù)正常，不需進(jìn)行過多的人為干預(yù)；2、藥物調(diào)理：如果患者檢查發(fā)現(xiàn)肝臟轉(zhuǎn)氨酶水平偏高，則可以在短期內(nèi)服用保肝、護(hù)肝藥物，但不推薦在服用藥物的同時(shí)繼續(xù)進(jìn)行熬夜、喝酒等行為，否則可以導(dǎo)致肝臟損傷功能加重；3、調(diào)整飲食：患者的飲食需要盡量清淡，飲食不要過于油膩、辛辣，同時(shí)需要戒酒，通過飲食調(diào)節(jié)而使肝臟功能逐步恢復(fù)正常?；颊叱霈F(xiàn)肝功能異常時(shí)，需要排查是否存在其它原因?qū)е赂喂δ軗p傷，不能僅歸結(jié)為熬夜的原因，在排除常見疾病的可能性后，即可以按照上述方法進(jìn)行調(diào)理。