冬季飲食很重要 孕婦吃什么更養(yǎng)生

    發(fā)布時(shí)間：2019-01-22   來源：中華康網(wǎng)   
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【砂鍋排骨粥】

材料：豬排骨、鹽粳米、生菜、蔥、姜、味精、胡椒粉少許

制作方法：

1）排骨洗凈、剁段、過油炸透；生菜洗凈、切絲；蔥姜洗凈、切末。

2）粳米洗凈，浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分；放入砂鍋內(nèi)，加入約2000毫升冷水，旺火燒沸；轉(zhuǎn)小火慢煮半小時(shí)。

3）豬排骨段入鍋，撒上青豆和生菜絲，繼續(xù)煮20分鐘；再加入鹽、味精、胡椒粉攪拌均勻；稍燜片刻，撒上蔥末、姜末，即可。

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