保護前列腺，對治療前列腺炎、前列腺增生有很大的幫助，具體措施如下：1、生活方面：生活上注意避免進食刺激性食物，辣椒、酒、胡椒盡量少吃，因為刺激性食物會促進前列腺的炎癥，引起黏膜的充血，炎癥的充血，會加重前列腺炎的癥狀；還可以跑步、少憋尿，有利于前列腺炎癥的消退；多喝水，減輕尿路的代謝廢物的濃度，能夠保護前列腺；大便不要干，干以后對前列腺也不好；要規(guī)律的性生活，規(guī)律性生活有助于將前列腺液定期排出，能減輕前列腺的炎癥，預防前列腺炎發(fā)生。生活還要規(guī)律、不要熬夜，增強身體的健康，抵抗力強，少得前列腺炎；2、提肛運動：要進行提肛運動收縮肛門，快速收縮肛門1秒鐘、放松1秒鐘連續(xù)鍛煉100次，快速收縮肛門10秒鐘、放松肛門10秒鐘再鍛煉100次，每天各鍛煉100次，對加快盆底肌肉的收縮，減少局部的炎癥有幫助；3、熱水坐?。簾崴∧軌虼龠M前列腺的血液循環(huán)、減輕前列腺的炎癥，用40℃左右的溫水坐浴，在肛門區(qū)域坐浴促進前列腺的炎癥消退。