我們大家都知道心肌梗塞患者在醫(yī)院中治療后應(yīng)該回家靜養(yǎng)一段時間，但是在家中對于心肌梗死的治療是顯得尤為關(guān)鍵。也許有很多人對于家庭康復(fù)治療，不是多么的了解。為了使大家了解我們來具體的了解一下家庭康復(fù)治療的方法。

　　1、掌握好運動量：這是一個關(guān)鍵問題。過小運動量，實際只起安慰作用;過大則可能有害。一般所指的合適的運動量，都有輕微的出汗，呼吸次數(shù)稍有增加，并有輕微勞累感但并無不舒適感覺。

　　2、運動前準(zhǔn)備及分期：在運動之前應(yīng)先做一些柔和的肢體活動或體操等準(zhǔn)備活動，以免驟然活動引起肌肉痙攣，甚至誘發(fā)心絞痛。鍛煉完了也應(yīng)慢跑或步行等恢復(fù)動作，避免驟停使心臟發(fā)生問題。運動的這些階段分別稱為準(zhǔn)備期、運動期和緩解期。

　　3、運動量要循序漸進(jìn)：剛開始時，一次體育鍛煉，可以只有20—30分鐘，以后增至45—60分鐘。其中準(zhǔn)備期和緩解期各5。10分鐘，運動期20—30分鐘。如果體質(zhì)較弱者，剛開始運動時，可把一次運動量分幾次完成。

　　4、運動方式和方法：要根據(jù)病情輕重、體質(zhì)強弱、年齡大小、個人愛好等條件，與醫(yī)生共同商量，選擇能夠長期堅持的項目。最好是步行、慢跑、打太極拳、練氣功、騎自行車等項目。如果康復(fù)順利，可在心肌梗塞后第8—9周，復(fù)查運動試驗和動態(tài)心電圖。如無心絞痛等癥狀或心電圖心肌缺血進(jìn)一步改變，即可恢復(fù)輕微的工作。

　　心肌梗死吃什么好呢?

　　(1)限制熱量攝入，以減輕心臟負(fù)擔(dān)。尤其是發(fā)病初期，應(yīng)少食多餐，以流質(zhì)為主，并避免過冷或過熱的膳食。隨著病情好轉(zhuǎn)，可適當(dāng)增加半流食，并逐步增加熱能。允許進(jìn)食適量的瘦肉、魚類、水果等。經(jīng)常保持胃腸道通暢，以防大便時因過分用力加重病情。

　　(2)飲食應(yīng)平衡、清淡且富有營養(yǎng)，以改善機體，包括心肌細(xì)胞的營養(yǎng)供給，保護(hù)和維持心臟功能，促進(jìn)病人早日康復(fù)。應(yīng)避免過量和刺激性食物，不飲濃茶、咖啡。避免進(jìn)食大量脂肪，因為有可能因餐后血脂增高、血液粘度增加，導(dǎo)致血流緩慢、血小板聚集而引起血栓形成。

　　(3)注意鈉、鉀平衡，適當(dāng)增加鎂的攝入，以防止或減輕并發(fā)癥，尤其是心律失常和心力衰竭的發(fā)生和發(fā)展。一般建議低鹽飲食，但急性期若小便中鈉喪失過多，則不必過分限制鈉鹽。膳食中鈉、鉀、鎂的攝入，應(yīng)據(jù)病情隨時調(diào)整。

　　(4)急性心肌梗塞伴心功能不全時，常有胃腸功能紊亂，飲食更應(yīng)注意。發(fā)病開始的1～2天，僅給熱水果汁、米湯、蜂蜜水、藕粉等流質(zhì)飲食，每日6～7次，每次100～150毫升。若患者心功能好轉(zhuǎn)，疼痛減輕后，可逐漸增加一些瘦肉、蒸雞蛋白、稀米粥等飲食。隨著病情的恢復(fù)，病后6周可采用冠心病的飲食治療，但飲食仍需柔軟，易于消化。

　　溫馨提示，通過閱讀上文我們了解到了心肌梗塞患者在家中的一些治療方法。首先就是我們應(yīng)該掌握好運動量，不要過大。其次就是運動前準(zhǔn)備我們應(yīng)該做好準(zhǔn)備，以免引起肌肉痙攣。其次就是運動量要循序漸進(jìn)，不要過度。最后就是要注意運動方式及方法。做好以上幾種就可以有效的做好家庭康復(fù)。