7個(gè)月寶寶每天睡眠時(shí)間在12-16小時(shí)，此年齡段已經(jīng)添加輔食，每天的奶量是4-5次以及每天1次輔食，在夜間時(shí)可以減少喂奶1次，有利于孩子睡整夜覺(jué)。一般建議在晚上7點(diǎn)開(kāi)始睡眠，睡4個(gè)小時(shí)左右，到11點(diǎn)可以再吃1次奶，有利于夜間完整睡眠，睡到第2天早晨5-6點(diǎn)，甚至到7點(diǎn)，便可以保證夜間的睡眠達(dá)到12個(gè)小時(shí)。除去護(hù)理、進(jìn)食時(shí)間，也能保證11小時(shí)左右。白天可以再小睡2次，每次睡眠2個(gè)小時(shí)左右，所以每天的睡眠時(shí)間能夠保證12-16小時(shí)。孩子保證充足的睡眠時(shí)間，才能保證其正常的生長(zhǎng)發(fā)育。在夜間時(shí)生長(zhǎng)激素釋放比較多，有利于其身高增長(zhǎng)。如果睡眠不足或者睡眠質(zhì)量比較差，將影響其生長(zhǎng)發(fā)育、身高，也會(huì)影響其消化功能，表現(xiàn)為食欲差、厭食、腹瀉等情況，消化功能不佳會(huì)影響孩子的正常生長(zhǎng)發(fā)育。