適合脂肪肝患者的運(yùn)動(dòng)有哪些

    發(fā)布時(shí)間：2016-04-11   來源：中華康網(wǎng)   

　　隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展人們生活水平的提高，現(xiàn)在有很多比較肥胖的人。偶爾久之也就是這些人出現(xiàn)了脂肪肝疾病脂肪肝對(duì)于患者的危害是相當(dāng)嚴(yán)重的，發(fā)展嚴(yán)重了有可能會(huì)導(dǎo)致肝硬化肝癌的發(fā)生。下面我們通過文章來了解適合脂肪肝患者的運(yùn)動(dòng)有哪些？

　　跆拳道

　　跆拳道屬于對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，可以增加人四肢的靈活性和協(xié)調(diào)性，增加肌肉的強(qiáng)度，有利于減肥。由于跆拳道的發(fā)力部位在于腰身，所以瘦腰的效果最為明顯，特別適合腹型肥胖的脂肪肝患者。

　　游泳

　　游泳時(shí)，人體只需克服水的阻力，所以肌肉和關(guān)節(jié)不易受傷。但是游泳消耗的能量大，具有極佳的減肥效果，而且可以幫助患者提升心肺功能。

　　慢跑

　　在花園或者公園這些綠色植物多的地方慢跑，可以呼吸到新鮮空氣。通過慢跑，大腦的供血、供氧量可以提升20％，這樣夜晚的睡眠質(zhì)量也會(huì)跟著提高。慢跑還可以抑制腎上腺素和皮質(zhì)醇的分泌，幫助人緩解精神壓力。

　　打網(wǎng)球

　　打網(wǎng)球是快節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)，講究韻律感。打網(wǎng)球一般不需要費(fèi)太大的勁，但可以活動(dòng)四肢關(guān)節(jié)，提高肢體和軀干的靈敏性和柔韌性，增加腰部肌肉的強(qiáng)度。

　　上面為大家介紹了很多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都適合脂肪肝患者去做。通過上面的文章我們也能夠了解到脂肪肝患者大都身體比較肥胖，所以他們適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是能夠減緩脂肪肝疾病的。希望脂肪肝患者能夠重視起來在日常多做一些運(yùn)動(dòng)。

溫馨提示：以上資料僅供參考，具體情況請(qǐng)免費(fèi)咨詢?cè)诰€專家 立即咨詢
脂肪肝是一種什么病 
肝臟是人體最重要的器官，它主要的工作就是促進(jìn)人體新陳代謝，將有毒物質(zhì)及時(shí)分解掉。如果肝臟出現(xiàn)疾病，將會(huì)嚴(yán)重影響人體的健康。在眾多肝病中，比較常見的就是脂肪肝。那...