心肌梗塞患者鍛煉需要注意四個方面

    發(fā)布時間：2016-01-23   來源：中華康網(wǎng)   

　　出現(xiàn)了疾病也是會照成一定傷害的，而我們大家更是要注意鍛煉，尤其是在患上心肌梗塞的時候大家也是要想到解決的方法，全方面的注意問題后病人們還是要選擇合適的方法處理，那么，心肌梗塞患者鍛煉需要注意四個方面?下面和專家一起解答吧。

　　一、掌握好運動量

　　這是一個關(guān)鍵問題。過小運動量，實際只起安慰作用;過大則可能有害。一般所指的合適的運動量，都有輕微的出汗，呼吸次數(shù)稍有增加，并有輕微勞累感但并無不舒適感覺。

　　二、運動前準備及分期

　　在運動之前應(yīng)先做一些柔和的肢體活動或體操等準備活動，以免驟然活動引起肌肉痙攣，甚至誘發(fā)心絞痛。鍛煉完了也應(yīng)慢跑或步行等恢復動作，避免驟停使心臟發(fā)生問題。運動的這些階段分別稱為準備期、運動期和緩解期。

　　三、運動量要循序漸進

　　剛開始時，一次體育鍛煉，可以只有20-30分鐘，以后增至45-60分鐘。其中準備期和緩解期各5。10分鐘，運動期20-30分鐘。如果體質(zhì)較弱者，剛開始運動時，可把一次運動量分幾次完成。

　　四、運動方式和方法

　　要根據(jù)病情輕重、體質(zhì)強弱、年齡大小、個人愛好等條件，與醫(yī)生共同商量，選擇能夠長期堅持的項目。最好是步行、慢跑、打太極拳、練氣功、騎自行車等項目。如果康復順利，可在心肌梗塞后第8-9周，復查運動試驗和動態(tài)心電圖。如無心絞痛等癥狀或心電圖心肌缺血進一步改變，即可恢復輕微的工作。

　　以上是專家對于疾病出現(xiàn)的問題，我們都知道運動是很多好的健身方法，但是對于患者來說，也是要適當?shù)倪\動，在及時的進行治療。

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